Sfaturi practice pentru gravide responsabile

Pe un grup tare drag mie se trata un subiect despre cât de oropsite sunt femeile însărcinate. 

Nu vreau să fiu lipsită de empatie și solidaritate dar eu fac parte din “gama femeilor nemiorlăite” care “pun mâna” pe problemă și o rezolvă. 

Și mai cred că în sarcină în 90% din cazuri, se potrivește perfect proverbul “Cum îți așterni așa dormi” . 

Sigur, nu fac referire la acel 10% care reprezintă sarcinile cu probleme în cele ce urmează să enumăr în rândurile de mai jos.

Dar nu poți mânca cât 20, necontrolat, tot ce mișcă, înoată sau guiță și apoi să te plângi că ai luat 40 de kg în sarcină. 

Chiar dacă ești însărcinată recomandarea este să ai un regim alimentar echilibrat și fără excese. 

În al doilea rând, să te aștepți că dacă vei lua în greutate 40 de kg vor apărea vergeturile , nu știu dacă bagajul genetic ajută pe toată lumea însă un ulei sau o cremă anti-vergeturi, folosite cu sfințenie după fiecare duș,  vor ajuta cu siguranță, cel puțin vor diminua dacă nu vor preveni complet . 

Dacă nu bei apă suficientă sau o înlocuiești cu băuturi răcoritoare este clar că pielea ți se va usca. 

Dacă stai în pat toată ziua fără să miști un pai, pentru că de … ești însărcinată, află că odată cu creșterea burticii centrul de greutate se va schimba și vei avea dureri de spate. Puțină gimnastică sau un masaj ocazional, dacă nu săptămânal, vor ajuta mult în prevenția durerilor de spate. Ai grijă ca atât masajul cât si gimnastica să fie potrivite gravidelor. 

Cu privire la naștere, vei vedea cu siguranță diferența dacă vei exersa cu sfințenie exercițiile kegel și respirațiile pe care va trebui să le execuți în timpul nașterii. 

De asemenea, un eventual curs de puericultură care te va familiariza cu multe informații utile despre naștere, alăptare și îngrijirea noului născut nu este de neglijat.

Pentru greață excesivă … mai merge și câte o bere cu ghimbir Bundaberg … o găsiți la mega … vă spune o vetarană care a 🤮 din prima zi până în ultima ( 40 de săptămâni +) la ambele sarcini. 

Nu așteptă cu amenajarea cuibului sau cumpărăturile pentru bebe până în ultima zi când răbdarea îți mai piere, picioarele se umflă și te miști ca Moby Dick. 

Dacă ești măritată sau ai ales să te înmulțești cu un Făt Frumos care îți scotea peri albi și înainte să nu te aștepți neaparat că o să te menajeze acum doar pentru că ești însărcinată. 

Și lista-i lungă dar cei 2 dragoni din dotare mă solicită. 

Vă asigur că nu este lipsă de empatie, dar nici o compătimire excesivă nu face bine unei viitoare mame care mai degrabă ar trebui să conștientizeze că trebuie să ia atitudine în loc să se lamenteze mereu. 

Vă 🤗 și vă ❤️ iar voi abonați-vă la pagina de Facebook sau Instagram că mai am idei năstrușnice! 😜