Cum mă pregătesc pentru o sarcină sănătoasă și fără cheltuieli exagerate?

 

Când eram tânără, neliniștită și dornică de a deveni mamă mi-am spus: 

“primul lucru merg la un ginecolog care să îmi prescrie un set întreg de analize pentru a mă asigura că bebe vine pe un teren sănătos”. 

Zis și făcut ! 

Odată ajunsă acolo am fost surprinsă să primesc următorul răspuns: “Draga mea, pentru a rămâne însărcinată trebuie în primul rând să faci dragoste cu soțul tău, nu analize. Și nu o dată primăvara și a doua oră toamna pentru că ai să te întorci la control să-mi spui că nu rămâi însărcinată.” 😂

Convinsă sau nu, am plecat acasă și am urmat sfatul medicului 🙊. Rezultatul a fost punct ochit punct lovit 😂 și din fericire am fost sănătoși și eu și copilul.

Totuși, din experiența mea de mamă a doi copii cred că înainte de sarcină trebuie să te documentezi puțin deoarece atât din punct de vedere medical cât și financiar pot apărea probleme. 

De exemplu, între săptămânile 2 și 8 după concepție, organele fătului (inima spre exemplu) încep să se dezvolte. 

Concepția apare cu aproximativ 2 săptămâni înainte de apariția menstruației astfel că, se prea poate să nu ști că ești însărcinată până în a treia săptămână de sarcină.

🍽 În această perioadă orice mănânci, bei, fumul de țigară sau alte substanțe la care ești expusă, pot să afecteze fătul.

Prin respectarea unei diete corespunzătoare și evitarea expunerii unor factori externi nocivi îi poți oferi copilului tău cea mai bună șansă de a fi sănătos. 

Iată câteva recomandări pentru a face alegeri chibzuite și a oferi puiului de om cea mai bună șansă de a fi sănătos: 

👨‍⚕️👩‍⚕️ Alege un medic ginecolog în care să ai încredere și care să se plieze pe principiile tale, sau tu pe principiile lui . 

Indiferent că îl alegi la recomandarea prietenelor sau documentându-te pe internet folosește drept criterii de selecție printre altele și următoarele: 

🏥  Clinica sau spitalul unde poți naște cu el. Unii medici îi poți găsi doar în clinici private, alții în spitalele de stat, sunt și medici pe care îi poți găsi in ambele sisteme.          

Aici este o chestiune de opțiune personală. 

Sunt mame care își doresc să nască neapărat într-o clinica privată și altele care nu pun preț pe acest aspect sau pur și simplu nu își permit din punct de vedere financiar. 

Ia în calcul că, la acest moment, în spitalele de stat medicii ginecologi, ca regulă, nu mai pot fi chemați de acasă așa că în cazul în care nu vei avea norocul să fie de gardă în momentul în care ți se declanșează travaliul vei naște cu cine este atunci de gardă. 

Aici problema poate fi albă, neagră sau gri. Depinde iar de pretențiile tale. Albă pentru că de obicei naști tu nu medicul, în alte țări mamele nasc acasă cu moașa, gri pentru că totuși te va asista un medic care nu se află la prima naștere, neagră pentru că nu toți medicii sunt la fel de empatici sau riguroși, iar pe perioada travaliului sau nașterii este foarte important ca mama să fie susținută și nu repezită sau abandonată într-o rezerva. 

 👨‍⚕️👩‍⚕️  Înainte de a alege medicul ginecolog încearcă să găsești informații despre modul de naștere pe care îl preferă și vezi dacă ești pe aceeași lungime de undă cu el. 

Sunt mame care preferă cezarina și altele nașterea vaginală. 

Dacă ești adepta operației de cezariană documentează-te cât mai mult despre îndemânarea și profesionalismul medicului în calitate de chirurg . Nu toți medicii sunt iscusiți în coaserea tuturor mușchilor și riști să rămâi cu o “frumoasă” diastază abdominală sau cu o “frumoasă” cicatrice.

👨‍⚕️👩‍⚕️ Ia în calcul faptulcă nu toți medicii sunt specializați în morfologie fetală. 

Poate că ți se pare dificil și multe task-uri de realizat însă este important să fi hotărâtă încă de la început cu privire la medicul care urmează sa îți monitorizeze sarcina și spitalul unde vrei să naști. 

În cazul în care vrei să alegi o clinică privată poți încheia cu aceștia un abonament foarte convenabil care include analize gratuite, consultații gratuite și reduceri la pachetul de naștere. 

Atenție atunci când încheiați un astfel de abonament cere să ți se specifice în mod clar, și dacă se poate și în scris, pentru că “vorbele zboară”, ce reduceri ai pentru analizele de sarcină, morfologii, dublu test și dacă beneficiezi de consultații gratuite la medicul ales de tine deoarece unii medici sunt doar colaboratori și prin abonament ai doar reducere a prețului consultației și nu gratuitate. 

💵 Fă-ți calcule și alege varianta cea mai economică pentru tine pentru că vei avea suficiente cheltuieli. 

🖋 Chiar dacă te gândești să naști natural nu ar fi rău să închei o asigurare medicală privată care să includă și decontarea unei eventuale cezariene. Întreabă un consultant în asigurări înainte de a rămâne însărcinată despre această posibilitate. 

 💵 În cazul în care nu ai calitatea de angajat și ești o persoană fizică autorizată nu uita să te asiguri pentru concedii medicale. Acest gen de contract se încheie cu casa de asigurări de sănătate și este separat de contactul la care cotizezi fără îndoială în prezent și care îți garantează doar accesul la un medic de familie și la servicii medicale. NU ȘI LA CONCEDIU MEDICAL. 

Concediul pentru sarcină se acordă pe o perioadă de 63 de zile înainte de naştere, iar concediul pentru lăuzie pe o perioadă de 63 de zile după naştere. Asiguratele au dreptul la concedii pentru sarcină şi lăuzie pe o perioadă de 126 de zile calendaristice, perioadă în care beneficiază de indemnizaţie de maternitate.  Concediile pentru sarcină şi lăuzie se pot compensa între ele, în funcţie de recomandarea medicului şi de opţiunea persoanei beneficiare, în aşa fel încât durata minimă obligatorie a concediului de lăuzie să fie de 42 de zile calendaristice.  

✅ Când trebuie să vorbești cu medicul ginecolog despre sarcină?

Poți vorbi cu medicul ginecolog în orice moment, chiar dacă nu ești încă însărcinată. Acesta îți poate face recomandări de bază ale îngrijirii preconcepționale care includ o greutate și alimentație sănătoasă, precum și identificarea și tratamentul anumitor afecțiuni medicale. 

 🚬 Este indicat să renunți la fumatul activ sau pasiv și să eviți expunerea la substanțe toxice sau nocive. Acestea sunt obiective importante pentru orice femeie care dorește să devină mamă. 

✅ Cu cât timp înainte încep să mă pregătesc pentru sarcină? Cu cel puțin cu 3 luni înainte. În cazul în care urmezi un tratament medicamentos sau ai o afecțiune care necesită tratament medicamentos poți începe chiar mai devreme. 

👨‍⚕️👩‍⚕️ Odată făcută alegerea medicului fă o programare pentru o consultație preconcepțională. În afară de a cunoaște personal medicul și a vedea dacă rezonați cu el, în cadrul consultației preconcepțională îți poate face recomandări care te vor ajuta să devii cât mai sănătoasă posibil înainte de a concepe. 

💉 Spre ex: În timpul consultației preconcepționale medicul îți poate recolta o probă de sânge pentru a testa dacă ești  imună la rubeolă și varicelă; aceste afecțiuni, dacă ar apărea în timpul sarcinii, pot avea efecte semnificative la nivelul fătului și mamei. Dacă nu ești imună și alegi să te vaccinezi va trebui să o faci înainte de a rămâne gravidă și să aștepți 1 lună până la o nouă încercare. 

🦠 Dacă ai vreo afecțiune medicală, asigură-te că aceasta este controlată; astfel de exemple sunt: astm, diabet, obezitate, epilepsie, hipertensiune, afecțiuni dentare.                          

💊 Vorbește cu medicul despre orice tratament medicamentos, inclusiv despre suplimentele alimentare și plante medicinale. ( foarte multe ceaiuri sunt strict interzise în sarcină și alăptare) .                               

‼️ Discută despre beneficiile administrării acidului folic înainte de a rămâne gravida. Discutați cu medicul despre dieta și Nutriție, mai ales dacă aveți o dieta vegetariană sau aveți obiceiul sa va înfometați                            

✅ O femeie însărcinată nu este o femeie bolnavă deci nu va trebui să-ți modifici stilul de viață decât dacă prin stilul de viața, dieta sau locul de muncă ai putea să fii expusă vreunui risc. 

🐭🐱 Evită contactul cu materii fecale ale pisicilor și rozătoarelor datorită riscului de toxoplasmoză. În cazul în care ai animale de companie documentează-te cu privire la eventualele riscuri. Această afecțiune nu este periculoasă pentru copii și adulți, însă poate determina la făt malformații congenitale, inclusiv afectare cerebrală și orbire.

☕️ Dacă obișnuiești să consumi cafea trebuie să ai în vedere că este principala sursă de cafeină. Cafeina se găsește și în multe alimente, băuturi și anumite medicamente. Specialiștii recomandă ca femeile însărcinate sau cele care intenționează să devină însărcinate să nu consume mai mult decât 300 mg de cafeină pe zi. 

Ca un exemplu : Această cantitate se găseste în 3 cești de câte 100 ml de cafea.

🍷 Alcoolul, fumatul și drogurile în sarcină afectează copilul. Chiar și când folosiți aceste substanțe rar sau în cantități mici. 

⚙️ Evită expunerea la radiații, metale grele (plumb și mercur), carbon disulfid și gaze anestezice; expunerea la radiația ecranelor computerelor pare să nu fie dăunătoare. 

📕 Achiziționează o carte despre cum ar trebui să te pregătești pentru sarcină, modul în care decurge sarcina în fiecare săptămână, astfel vei înțelege cum evoluează fătul, care sunt etapele, ce modificări au loc în legătură cu corpul tău. Multe dintre cărți conțin detalii și despre alăptare și îngrijirea noului născut.

O mamă puternică 💪 este o mama informată! 

Fă alegeri chibzuite și sănătoase! 

Nu îți asuma un risc nici dacă există o probabilitate extrem de mică, spre imposibil de a se întâmpla. 

Renunță la sloganul “ nu o să mi se întâmple tocmai mie!” 

A fi mamă este minunat însă implică și responsabilitate. 

Vor fi mulți binevoitori care te vor sfătui în fel și chip, pe motiv că ei au acționat într-un fel sau altul și nimic rău nu s-a întâmplat, însă recomandat este să faci doar ce simți tu și ce îți recomandă medicul care îți supraveghează sarcina. 

Sursa foto : Facebook